Биатл и триатл — первые, начальные ступени, с которых начинается обучение детей современному пятиборью.
Биатл — это бег и плавание, то есть то, что должен уметь каждый ребенок, вне зависимости от того, будет он в дальнейшем заниматься спортом или же родители просто захотят вырастить крепкого и здорового человека.
Триатл — следующая ступень, где к бегу и плаванию добавляется стрельба. Сейчас стрельба ведется из современных и безопасных лазерных пистолетов, которые были специально разработаны для нашего вида спорта.
Биатл и триатл идеально подходят для развития современного пятиборья в регионах. Ими могут заниматься все — дети, школьники, подростки, взрослые, ветераны. И в то же время это полноценные виды спорта, по которым проходят чемпионаты мира и Европы. На последнем чемпионате мира в Гватемале выступали спортсмены в возрасте от 6 до 75 лет. Сборная России привезла с этих соревнований 14 медалей — 7 золотых, 6 серебряных и 1 бронзовую..
Классическое современное пятиборье включает в себя следующие дисциплины: конкур, фехтование, стрельба, бег, плавание
Лазер-ран — это молодой вид спорта, спортсмены бегут дистанцию 3200 метров со стрельбой из лазерного пистолета на 4-х огневых рубежах. Как официальный вид спорта лазер-ран признан в 2015 года. В Россия лазер-ран пришел только в 2016 г., хотя страны Европы уже давно проводят международные соревнования, а во Франции даже был проведен первый чемпионат мира.